蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

來   文：155期學員 - 裕玲（台北市政府捷運工程局工程司）
　

　　踏入捷運局，公務生涯已近22年頭，結婚快20年，假性單親

快10年，生活在忙、盲與茫之間團團轉。年輕的時候，衝衝衝，

體力透支也是咬牙撐過去，在自我要求完美及責任感使命下，雖然

獲得旁人的肯定與掌聲，但最近年已半百，察覺健康在凋零，笑容

及耐心也不見了，容易沮喪及大怒。

　　原生家庭有五姐妹，我是第一個發現胸部有纖維囊腫，81年

開刀檢查結果是良性，陸續五妹、四妹及大姐分別也檢查出有纖維

囊腫，近2年四妹及大姐轉為乳癌，今年我被醫生列為高危險群，

6月甫完成超音波及乳房攝影，檢驗報告列為正常，醫生請我6個月

後再追蹤即可，但8月竟自我發現囊腫變很大且硬得有點不像平常，

結果配合超音波及在不能施予麻醉劑下進行3次抽吸，醫生判斷是

化濃，連續6個星期下服用了好幾袋抗生素，一個人一個月在醫院

穿梭8次，到底會不會步姐妹後面接受開刀、化療及放療的下場，

對還可以活多久頓時沒了信心。

　　近三四年忙碌間會頭痛，普拿疼每個月都很難不服用，就這樣

服用了快4年，這2年來晚上靠安眠藥強迫睡覺，上班精神時好時壞，

今年初過年時大姐來過斷食營，她勸我參加看看，我沒聽進去，

直到10月左手酸麻到不能好好睡，才答應報名斷食營試一試，我

算瘦不需要減肥，純粹想休息，故下了決心排休一星期，放下身

邊重要工作及家裡兩個小寶貝，踏上了心中全然沒地理輪廓的玉

井山路。
　　

剛報到一下車是蘇媽迎接，她嗓門嘹亮有力，笑容親切，第一

件事要先將所有手機、平板電腦交其保管（準備7天不收發e-mail

處理公務及與外界暫時隔離），此舉真的很棒，至少不必緊張兮兮

擔心漏接電話及mail，心累了本來就是什麼都要先放下，如果不能

修護健康，自己都沒命了，如何享受辛苦賺來的財富呢？

　　第二天起在吉他撥彈「夢與詩」歌聲間要5點起床接受3天的

有水斷及無水斷，因對我來說初次體驗斷食完全沒概念，會擔心

遇到不能撐過去的生理症狀，3天斷食期間我全身發熱、心悸、

頭暈冒金星、腰酸到爆、肩頸緊繃難受，惟在蘇老師及蘇媽及學

員耐心開導鼓勵下，我忍痛做早操、練瑜珈、靜坐，在這六天裡

腦袋跟著蘇老師教的口訣「我一個人、四周空無一物、宇宙也消失

了、一切都是虛空」　放空享受當下，享受喝檸檬塩水、喝水、

聊天、上廁所（一洩千里那種爽）找尋珍珠波霸（聽說以前有學

員是獲得鑽石‧‧太好了，學費1萬換百萬獎品耶）、上課、散步、

蒸氣浴、泥敷、睡覺、帶動唱，原來生活可以如此簡單；身心靈

一一在慢慢復食過程中，體會甦醒快活，最棒是建物四周有鳥語

花香、蛙鳴、雲霧圍繞，我還樂於享受蘇媽的「毒打」，連一聲痛

都不叫，不會輸給都會區裡花大錢去做的經絡按摩。

　　活動結束時，我的左手不酸麻了，可以伸展，可以睡了，這一

趟斷食體驗學到「慢活、慢食、輕食」，更學會喝水，只要轉念，

改變不良生活習慣，相信勤練習總有一天會完成＂閃電告別式－

困難光明式＂，跟蘇老師比個高下‧‧‧。