評宣‧114期學員
11/29~12/5 這一個禮拜
我到了台南的玉井
參加了「蘇老師斷食瑜珈營」
顧名思義，這裡以斷食排毒跟瑜珈為主
來自台灣各地的同學們，為了各自不同的原因來到這兒
不論是生理方面的，或者是心理方面的都有
像是便秘、偏頭痛、失眠、減肥、過敏、減壓等等等3
但目的都是希望利用自然療法
達到排毒之效，而讓身體健康一些
我則是為了改善代謝不良跟過敏
想讓身體好好排毒，還有想利用瑜珈來改善
我嚴重脊椎側彎跟骨盆外翻的問題
於是我來到了這裡
在這裡的生活作息很規律，每天早上五點
蘇老師就以吉他代替鬧鐘叫我們起床
起床後刷牙洗臉完，開始量身高、體重、體脂肪
脈搏、血壓、腰圍、臀圍、視力
量完後在等大家都量完之前，我們通常會在外頭
做做運動或散步，這裡空氣真的非常好哦
做完瑜珈後，則是蘇老師引導我們的靜坐時間了
靜坐的時候心真的很平靜，雖然好多同學都因而睡著嚕
但也代表了，身體是真的完全放鬆了嘛
靜坐完後，就是喝檸檬水的時間~
這是溫熱的水加檸檬加鹽，喝起來又酸又鹹
雖然這是我們在斷食的這幾天裡，唯一有味道的東西
也算是早上的第一餐吧...?
但我們在一小時裡，咕嚕咕嚕的喝完兩千c.c 的檸檬水
實在是蠻拼的,,,,,,好多時候都覺得很難以下嚥
我們家瀞心阿姨，還一度坐在椅子上發呆著說
他在等陽光把檸檬水蒸發，哈哈哈
這是大家輪流裝檸檬水的樣子
邊喝檸檬水，等跑過第一次的廁所
還要再喝一千c.c 的清水，把身體的酸跟鹹一次沖個乾淨
通常沒有便秘問題的，在還沒喝完兩千c.c就開始拉囉
這經驗實在很難忘，我想我永遠都會記得
我們一夥四十個人在外面
坐著喝檸檬水，舒服的曬曬冬天太陽的樣子
感想很多，讓我慢慢道來喔
待續
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