瑜珈與靜坐是十日自然療法中重要的課程之一


當身體停止進食時,身心更需要透過靜坐與瑜珈來獲得能量


十日自然療法裡的靜坐課程,是七日斷食營的進階版


許多學員在七日斷食營中接觸初階靜坐,有了心得


到了十日自然療法營,因為有更多的時間靜坐


也因上了靜坐第二課程,往往能得到更深層的覺受


有靜坐習慣的學員,在斷食期間的靜坐也較能入靜



 



 



在自然療法營,靜坐與瑜珈被稱之為吃大餐


一天兩到三次,每次約一個半到兩個小時的瑜珈,是許多學員的最愛


在這裡的瑜珈課程,主要針對身體的舒展放鬆及脊椎的矯正設計


透過嚴選的體位法,經老師鉅細靡遺的講授引導,讓學員在瑜珈課程中


徹底放鬆身心,獲得源源不絕的能量,雖未進食,但卻神清氣爽


 


 




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