蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

 
子惠──180期的神仙，本是重大傷病患者，
7月初參加斷食營，10／24在180社團中向大家報告她的最新體檢結果，並分享她的改變：

文：子惠 - 180期學員

自180神仙營落入凡塵至今3個月了！ 
七月入營前一週才剛完成每三個月一次回診，
最近十月則是入營後的回診，數據很不錯喲！

1. GPT肝指數：從42 降至33。（醫師說40以下屬正常）
2. 腹部超音波：從中度脂肪肝轉為輕度脂肪肝。
3. 在180神仙營體重減了4公斤，這三個月以來又減了6公斤。

很多朋友說我的氣色變好了、變年輕了....
這次，我是真的從重大傷病患者的角色完全走出來了！好開心ㄛ！

在運動和飲食方面：
A. 平常日下班後，跑步機快走 5 公里，飆汗飆的很高興。
B. 假日則選擇：散步、健走、逛大街，每次至少 2 小時。
C. 常喝檸檬鹽水，以及每天喝大量的水，
每個月實施一至兩次的一日斷食，
一日斷食真的不難（想到山上還有蘇老師和蘇媽及神仙們陪伴及鼓勵著），力道就來了，就可以撐下去了！呵呵！我每次都是這樣啦！
一日斷食，讓自己身體排毒、細胞修護，身體真的變得很輕鬆！
D. 每晚睡前：我一個人.......、一切都是虛空。

謝謝蘇老師和蘇媽媽及小蘇老師的指導，
讓我們得以裝載如何善待自己身體的寶貴知識和方法的歡喜心，重返凡塵。
很愛現在習慣只吃蔬食、愛上運動的子惠呢！呵呵！