蘇老師十日斷食營分享 @ 蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

文：育松（第81期、125期、自8期學員）
育松(2013年5月十日營)

圖：斷食十日前後的我

五月下旬，
參加了十天的蘇老師斷食營的活動
去之前得到很多朋友的鼓勵，
還有網友提醒我，
要活著回來!!
很開心的，
我不僅活著回來了，
而且變得更健康、快樂!!

這是我六年來
第三次參加蘇老師的斷食營
之前二次都是參加七天，
這次參加十天的活動，
說真的是蠻大的心理挑戰
活動中前七天都完全沒有進食
任何有甜度的固態和液態食物
這不管對身體和意志力
都是一個很大的挑戰
很高興我挑戰成功了，

十天下來我總共瘦了5公斤，
肚子也消了一大圈
更重要的是
排出了大量數十年累積下來的宿便及毒素
整個人身體變得非常輕盈清爽，
有時候都覺得自己可以飛了!!

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

其實，
參加斷食營是件很享受的事

除了不能隨意吃東西外，
其餘的時間都可以讓你恣意發揮、徹底的放鬆，
過著無拘無束，沒有手機、工作、俗事干擾的十日

課程中安排了很多自然療法的課程活動
瑜珈、靜坐、泥敷、蒸氣浴、精油按摩、爬山、騎腳踏車、看書、發呆、看電影。
讓我們在斷食中、既可以完全的身心靈放鬆、而且還充滿了各種的體驗樂趣。