蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

【其之一】減肥？ 排毒？ Esther與朋友聊斷食感想
　　一般人認為斷食就是減肥，其實重點在於排毒，排毒之後真正的減重與改善體質才有可能，參加過的人才能真正體會。
　　Esther，香港神仙，183期學員，體重減了5.1公斤，體脂減1.8%，腰圍少13公分，臀圍少了10公分。但是她的家人仍然主觀的認為她是參加減肥營，以下是她與朋友的對話：（在她的FB中有她斷食前後的對照照片，本處刪除她全身與半身的照片，僅留側面照）

Esther
16 小時前在 Hong Kong, Hong Kong 附近
好好的一個排毒瑜珈斷食營，被我的家人誤以為是減肥營。害我解釋了多久也也硬是不接受。還說叫我把錢給他們，不給我食物就可以做到。快被他們氣死了。。。。。如果就是這麼簡單可以做到，世上根本就不會有肥人，也不會有癌症和腫瘤了。
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你和 Dora 、音茵、季耘及其他 14 人都說讚。
 
Hajime由一開始你淨係話去玩，唔好講咁多嘛
16 小時前來自手機 · 讚
 
Esther我去之前一啲都無講過。係返咗哩，佢哋發現我瘦咗就咁講囉。
16 小時前 · 讚
 
Hajime瘦咗好多？
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Esther 5點1公斤
16 小時前 · 讚 · 3
 
Hajime @_@ 勁！
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Esther腰少了13cm。PatPat少了10cm。
16 小時前 · 讚 · 3

Hajime使唔使買過哂啲衫？
16 小時前來自手機 · 讚

Esther但更重要的是我的鼻塞好了，腳筋也少痛了。
16 小時前 · 已編輯 · 收回讚 · 2

Esther又唔駛買過啲衫，我著返以前瘦時啲衫就得喇。
16 小時前 · 收回讚 · 1

Hajime咁排毒瘦法係咪可以比一般瘦身易keep啲？
16 小時前來自手機 · 讚

Esther當然回來後也要好好養成好習慣，才不會積毒素及胖回來。
16 小時前 · 已編輯 · 收回讚 · 2

采婕 沒親自體驗過、親眼見識過，圈外人的確很難聽的進，我那凡人老公也是~哈哈哈！
16 小時前來自手機 · 收回讚 · 3

Annie加油！！
16 小時前來自手機 · 讚 · 1

Esther因為他們把這當作減肥營，於是就叫我推薦弟弟參加。。。減肥是他們唯一接受的部份。
16 小時前 · 收回讚 · 1

Hajime我覺得排毒緊要過減肥喎
15 小時前來自手機 · 已編輯 · 讚

Esther咪就係。減肥其實係副產品來的。
15 小時前 · 已編輯 · 收回讚 · 2

Abby勁呀！
15 小時前來自手機 · 讚

Hajime掂喎！繼續努力！
15 小時前來自手機 · 讚 · 1

Hajime腳就唔太明顯
15 小時前來自手機 · 讚

Esther腳筋受過傷的部份（左腳內側）水腫也退了不少
15 小時前 · 已編輯 · 讚 · 1

Hajime排毒後感覺如何？
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Esther我在營中完全無飢餓感。排毒後竟然比之前更大力，更有精神。
15 小時前 · 收回讚 · 3

Hajime更大力！？勁。我只係估到會更精神。
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Abby好犀利！
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Esther我搬16kg行理箱上 Locker 上格都掂。
15 小時前 · 讚 · 2

Hajime做咗大力豬！
15 小時前來自手機 · 讚 · 1

Esther其實我呢啲係小巫見大巫，排毒後轉變更大的大有人在。有興趣了解多一點的，可以去看看其他學員的分享。http://www.facebook.com/fastingcamp?fref=ts
15 小時前 · 收回讚 · 1

Hajime大腸瘜肉都冇埋呢吓勁！
15 小時前來自手機 · 讚

Hajime點度身體年齡？係咪用脂肪磅？
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Esther無呃你，我嗰期都有一個舊學員第一次入營前照出有大腸瘜肉，入完營後再照，竟然無咗，嚇壞個醫生。
15 小時前 · 收回讚 · 1

Esther無錯，係用脂肪磅。
15 小時前 · 收回讚 · 1

開誠 前後差很多喔！恭喜妳。
14 小時前來自手機 · 收回讚 · 1

Esther謝謝開誠學長，我會繼續努力的。
14 小時前 · 收回讚 · 1

占 自己知道做乜就得, 解釋過, 唔得就算, 根本就無須解釋
13 小時前 · 讚 · 2

開誠 我支持樓上的說法
13 小時前來自手機 · 收回讚 · 2

淑治 未親自經歷體驗的人,會用他們過往的信念評估判斷,很正常啦~重要的是我們可以見證斷食非挨餓是排毒且透過瑜拁可以整椎,靜坐可以調心,觀心念開智慧~不是嗎? 妳很棒的..
2小時前 · 收回讚 · 1
＊　＊　＊　＊　＊
【其之二】以恩的改變
183期的香港神仙──Esther，10月11日結束斷食營之後，很努力的在家應用斷食營所學的種種方法來改變自已的健康，10月27日她傳來了2週來努力的成果報告，相片是她斷食前（左邊照片），斷食後（中間照片）與現在當下的照片（右邊照片）的比較（照片的登出是徵得她本人的同意）。斷食前體重是68.4公斤，體脂是39.4%，體內年齡是59歲； 斷食後體重是63.3公斤，體脂是37.6%，體內年齡是54歲；目前的體重是62.9公斤，體脂是35.6%，體內年齡是50歲。其實她外形上的改變更甚於這些數據。以下是她本人所寫的分享：

今天到美容院做 Facial，3個多月沒有見面的美容師，竟然認不出我來。後來她說因為我瘦了很多，臉瘦了，臉上原本的印也消失了，皮膚好了很多，所以完全認不出來。哈哈。。。有這麼誇張嗎？實在太驚震了。────2013-10-27
綁腿兩星期後，我竟然穿得下這條男裝XS褲子(27-28寸腰)，連褲長也可以不用改。立即入手綠色1條。哈哈。。。 —覺得興奮。────2013-10-29