蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

2/11～2/17 （以下是自我紀錄，非為推薦文）

老公去宿霧潛水，我也沒閒著，
參加了台南蘇老師養生斷食營，進行七天的斷食，
從第一天吃了一頓早餐開始，沒進食只喝水，
3.5天⋯第五天開始果汁斷、第六天蔬菜湯，第七天正常恢復進食，
感覺整個人煥然一新，生龍活虎的回來了～

第一天：
一入營區手機通通交出去，我開始過著不食人間煙火的生活，
每天早操、瑜伽、靜坐、上課量體重、黃昏散步，
和夥伴聊自己拉出什麼東西，波霸、珍珠粉圓、墨水、機油、稀飯⋯
各種令人無法想像的排泄物 ，
討論今天體重、腰圍減了多少，
一起挨餓，聊對方為什麼來斷食⋯
從來沒有在一天喝下2000cc的檸檬鹽水+3000cc的開水⋯

前面四天真的很痛苦：
頭痛、脹氣、胃食道逆流通通來，
直到第二天蘇老師幫我喬了脊椎，才知道自己原來有脊椎側彎的問題，
喬完那天晚上，整顆頭的脹痛感才慢慢消失，但胃灼熱與脹氣問題一直都在，
每天都乾嘔，同期中已經去了3次的學員，建議我用灌水催吐，
直到第四天，胃乾嘔到不行，才鼓起勇氣嘗試，
果然⋯狂吐兩次之後，第五天開始生龍活虎，整個人才活了過來。

第六天晚上：
因為每天見面，不覺得夥伴們有什麼改變，
一看前後照片對比，每一張都讓大家驚呼連連，
而我的體內年齡也從44～41，我找回失去已久的下巴跟腰了。

每天持續自我整脊治好我的頭痛，
加上蘇老師的修理，蘇媽媽的如來神掌，
排出我的胃裡多年的毒素（胃裡原來藏了很多我們不知道的毒素）
每天早上的檸檬鹽水，沒想到自己可以平均一天拉5、6次，最高紀錄到7次，
真正的宿便真的跟下水道的味道差不多 。

最大的收穫是：
知道自己為什麼會頭痛、胃食道逆流，濕疹也好了，
還有學會怎麼正確吃東西、正確喝水～ 
斷食七天容易，維持健康的生活，需要很強的毅力，
期許自己將斷食營所教的飲食習慣，好好落實在每一天的生活中，健康才是最重要的人生大事。