蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

朝偉，一位30多歲的年輕人，2年前因自覺體重過重，身形過胖，想要改變自己，因此來參加斷食營。

當時體重由97.2降到92.6公斤，體脂29.9-27.2%，體內年齡57-53歲，腰圍107-101公分，臀圍112-107公分。

斷食期間學習到不少養生的知識與方法，回家後很認真的改變自己，體重與其他各項指標持續改善。

今年因為做了下巴手術，想起蘇老師分享他曾經雙手因意外割傷縫了21針，後來透過斷食，傷口的復原很快而且不會痛。所以來參加8月的十日營，希望透過斷食能迅速幫助自己復原，而且改善因疼痛而失眠的問題。

這一次十日營不僅消除他的疼痛問題，失眠也改善了，腰痛、頸痛、腳踝疼痛等症狀也都得到了改善。

他這一次的體重由82.8-77.3公斤，體脂23.9-22%，體內年齡47-43歲，腰圍90.5-82.5公分，臀圍101.5-96.5公分。
可以看到他在2年期間因為自己努力的控制，他的健康指標有了非常大的進步，可見有志者事竟成，只要自己努力，維持健康不是難事。

前前後後，他的體重共減了19.9公斤，體脂少了7.9%，體內年齡年輕了14歲，腰圍少了25.5公分，臀圍減了15.5公分。

他覺得身心更輕鬆健康之外，生活習慣也有很多的改善，也更有活力了。
朝偉，這麼年輕就這麼有毅力，他值得做為大家學習的典範。
他，驗證了一句話：沒有做不到的事，只有想不到的事。

備註：
以上的數據與照片經本人同意刊登，主旨在於鼓勵大家努力改善健康創造幸福。
照片因前後2年相機不同，相機的角度與拍攝距離也不一樣，照片看起來會有大小的差異，但本人外形的改變才是重點。