蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

YOGA鍛鍊中最重要的部份是SADHANA，意指克服種種障礙並朝向完美之路。
瑜伽體位的鍛鍊是強化身體的機能並幫助導向內在的心理層面，靜坐的鍛鍊則是由心理層面邁開大步朝向靈性層次，斷食則是同時洗淨身心加速這兩者的鍛鍊，清理通往完美之路的障礙，道路暢通前途光明，往前通行會更順暢。
病痛、慾望、對目標的無知與恐懼都是YOGA鍛鍊的障礙，看到317期巧珍仙女這位瑜伽師不斷挑戰自我的過程，真是替她開心。
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我去參加了七日蘇老師斷食營。這次對我的健康會有很重要的影響。食物一直是我的罩門。

若身體有文明病解決不了，常失眠、便祕、腸躁、皮膚病等免疫性疾病，真的可以試試看斷食，讓細胞反弒體內有毒細胞，清空，給自己機會信任身體自然機制。

我一向貪吃貪甜食並以此為每日重要的幸福時光，從中得到滿足並以此匍匐前進於台北。斷食有種被勒住要害的恐懼，我可以輕鬆的參加十日內觀不說話，但內觀早午餐超豐盛，而斷食又把我逼到面對自己更深的食欲，這也是對我最難通過的一項挑戰。

所以相當忐忑的參加了七日斷食營，每日與自己內在的東西為伍，越排顏色越深，真的是很毒，來自四面八方的陌生朋友聊著親密的話題，你的糞便如何，幾次，最精采的還分享了灌腸的方法，要如何放進去不會痛.....。真是有趣的營隊......。

其實剛發現自己灌腸也可以排毒時，我快驚掉了下巴，我不可能，我辦不到，我放棄，但學姊見證了灌腸的好處，言之鑿鑿，鼓舞著膽怯的我躍躍欲試，沒想一試成主顧，我居然排出了一缸卡在腸憩室中的宿便，yes!
瑜珈靜心讓我紮根，頭薦骨讓我品嘗到光，而斷食讓我正視了我本能對食物的執著。再次體會身空心和腦也空了。回家靜坐更清明。

身體空，心靈也更容易空下來，親身實驗後，真的發現，吃越少精神居然越富足，吃越多，精神越空虛。這其實是有醫學根據的，腦子為了要平衡，多巴胺(慾望癮頭 刺激越多，就會越空虛，反之則腦子會感覺越充實。
挑戰自己的感覺真好，允許自己更多機會豐富生命真好!