蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

(女生都有機會變成大媽，男生也會成大叔，
但能找回年輕，真的是不容易。)
(照片經作者同意後登出，8年前與現在的對照)
健康人人想追求，但能付出耐心與毅力的人一定會成功。
仙女曉廸第一次經朋友介紹來斷食，不是很認真。後來隨著年紀增長慢慢健康出現狀況，為了想要健康的活著並與家人共享人生；於是她再來第二次並認真的學習，回家後也很努力的應用神仙功夫改變自己，終於她成功了找回健康。

今年疫情給她的健康帶來威脅，她想要更健康也想挑戰自己，於是她來了十日營。來看看她的挑戰心路歷程⋯⋯
(這次十日營她的體重由57.4公斤掉到了51.3公斤，她已回到20歲時的體重了。)

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5/14人生第一次的十天斷食體驗出關了！
60歲的我是第三次來到玉井神仙之家，前2次都是七天斷，
第一次在八年前（沒有認真上課），
後來健康上慢慢出現許多狀況
（體重78 kg，血壓160/90左右，醫師建議吃降壓藥），
我不想吃藥，所以就在二年前參加了第二次七天斷，
這次有認真上每一節課，做筆記。
回家後對飲食嚴格管控（以素食為主），
每餐七分飽，餓了喝溫熱的白開水，再餓了水煮青菜，
兩個月後就習慣了，體重也明顯改善
（體重57 kg左右，血壓140/75），醫師表示不用吃藥了！
兩年的堅持不懈，終於讓體態臃腫的大媽蛻變了。

三年疫情我打了四劑疫苗，打完後左胳膊怎樣都抬不起來，
也檢查不出原因；
自己脊椎側彎、駝背的狀況也很嚴重。

今年三月確診，總是感覺身體不適，非常想體驗一下十日斷食，
感謝蘇老師安排，有機會加入這期十日斷食。

5/5興奮的回到玉井神仙之家！
報到：體重57kg，血壓144/67（二年沒反彈）。
心裡做好了準備，將一切的繁雜、瑣碎思慮拋開十天，
當下回歸“我一個人”。

十日營中每日的臀浴，是第一次接觸，我想每天堅持，期待效果。
第二天整脊也從沒嘗試過，僅在幾分鐘內，
大師咔咔、左右肩各拔一只火罐，
毫無痛感的銀針放出少許的瘀血。
啊！真是民間高手被蘇老師請到，
我的左胳膊隨立即能抬落自由了！
（瑜珈課的牛頭式兩側拉不到的手也輕鬆完成了！）
想不到這麼神奇！晚上的瑜珈課很輕鬆，
都能做到以前根本無法完成的動作。

第三天臀浴後感覺腰腹部微微疼，中午精油按壓推背，
熱熱的鵝暖石從背部推出許多痧，師父說我身體內濕毒重，
半個多小時下來身體舒適、頭腦清晰，
真沒想到除了體重大幅削減，體內還蘊藏著那麼多的毒素和濕氣！
非常感恩蘇老師為十日營精選的課程安排，用心挑選民間的專業、技術高明的大師！

第四天開始，
肚臍以下整個骨盆腔疼痛難忍
（每天的臀浴是排腹腔、婦科及泌尿系統的毒素，
我的骨盆腔開始反應了）。
瑜珈課無法跟上做，蘇老師知道後立刻幫我調整、疏通
和按壓穴道，明顯感覺緩解好轉。

蘇媽媽告訴我，在左右肋骨下仍有氣堵住，盡量拍打、排出。
下午大家去梅嶺爬山，好想與大家一起健行，
但骨盆腔隱隱作痛，好可惜沒有登上梅嶺！
晚上努力找“小白”，體內排出大量的泡泡，
當晚骨盆腔疼痛消失了，一夜好眠！

第五天，早上喝完檸檬鹽水後，又是大量的泡泡從體內湧出！
骨盆腔完全沒有了痛感，雖然感覺接疲憊、饑餓，
但依然可以堅持上每一節課。

中午的熱足浴又是第一次嘗試，每個人穿上老師特製的大袍子，
雙腳泡在煮過的天然熱青草汁中，臉也被熱青草汁薰著，
排出一身的汗（非常的愉快）。

洗完澡後，全身上下皮膚煥然一新，彷彿被注入了膠原蛋白，
拉了皮一樣光滑緊緻！

連續五天沒有吃安眠藥一覺到天亮。
第六天，渾身又開始不舒服了！
頭暈、四肢無力、想吐，但上課依然不放棄！

蘇媽媽讓我問阿姨要了一點熱的紅糖薑水，
慢慢喝完後身體好轉些。
下午也順利完成健行，骨盆腔完全不疼了。
特別是每天堅持的打坐，漸漸的從始至終可以不走神、不睡著，
跟著老師的循循誘導進入狀況~~~
思緒沒有再飄浮不定，心境安定的持久力與無限的延續，
專注力集中。

第七天，身體及雙手掌心燥熱難耐，胃部翻滾想吐，
蘇媽媽輔助我嘔吐出大量的黃色酸水。
意想不到的排毒“洪峰”才遲遲而來！
第七天耶！檸檬鹽水後竟然有很多腥臭的黑珍珠、黑丸子排出！
有點嚇到！
連續幾天沒有進食怎麼會有那麼多的髒東西？
蘇老師告訴我們，體內深層毒素就在後面幾天！
我想人的腸子和體內到底有多髒啊！沉積的毒素多麼可怕！
如果不懂得正確的排毒，那裡知道這些滯留體內的毒素會怎樣？
雖然周身無力，躺下就不想動，
但下午還是和大家一起完成了全程的健行，
不過傍晚的瑜珈和打坐實在不能堅持就翹課了。

第八天，帶著昨天許多的驚嘆，
想看看自己今日又會排出什麼好料？
第八天上午喝完檸檬鹽水後，又是大量的泡泡傾瀉而出，
還夾帶著小黑丸和腥臭排出體外！
軀殼無力但人很輕鬆、眼睛明亮，
以前總覺得模糊不清，現在視力改變很大（從0.7進步到1.0✌️）！
今天開始復食，早餐喝了一大湯匙紅糖薑水，午餐一大湯匙果汁，
體力逐漸充沛起來了，說話也有力氣多了✌️。
下午大家興奮的去了關子嶺泡湯，
關子嶺溫泉泡湯池非常棒，帶有電磁波按摩穴道，
還有各種特製的面膜隨意敷，
在搖擺機的帶動下，從腳跟帶動雙腿、整個骨盆
牽引著脊椎在搖擺，
十分鐘後停下來，感受到電流一樣從腳趾、身體、頭頂、
雙指尖慢慢地散去，
一股奇妙的感受很愜意舒坦！

第九天，復食第二天！
今天每餐2大湯匙蔬果湯，非常美味！每個人都是神清氣爽。
下午決定和大家一起挑戰爬烏山，
平常沒怎麼爬山又斷食了這麼多天，
不知自己能不能登到山頂，前面有同學努力輕鬆的走著，
我看著自己的腳步，一步一步只要不停下來慢慢的爬，
烏山是一個陡坡接著一個陡坡，心裡想前面都有人爬上去了，
自己也決不能放棄，拼一下吧，最後終於爬上了900公尺的山頂！
挑戰自己的毅力成功了！耶！
晚上同學們圍在一起，各自分享這次十天斷食的感想，
對比十天前後的差異
（發現自己兩條腿問題很大🤣，回家後一定要堅持綁腿睡覺），
每個人都有很大的改變和收穫！
大家都認為十天斷食才是排毒效果最明顯的體驗，
開啟了排泄深層毒素的鏈條。
瑜珈也都進步很多，許多高難度的動作都有所突破。

第十天，要出關回家啦！
這次的十日斷食，身體最大的感受是排毒！
彷彿將體內深藏的毒素閥門啟動了！由內而外蜂擁而出！
以前參加過兩次七天斷食，回家後體重的回歸比較快，
膚淺的對排毒也沒有太在意（只關注在體重的下降）。
體驗了十日斷食，對自己在平常生活、飲食中會更有理性的選擇，
瑜珈和打坐也會持之以恆，
自己不放棄追求健康的機會，身心一定會回饋幸福與自信！