蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

.
329期仙女MIND YOGA在斷食營中所學與實踐、感受與體悟的分享。
=================================
打從關機
我的心思完全在當下
沒有飄去找工作
更沒空想念家人
.
這樣便能進入自己
打開關照自己的開端
.
發現自己從匆忙中溜出
遇見不友善待己的我
.
從胃酸分泌往上串流
到牛飲開水並壓下舌根催吐
我真的哭了
.
我的腦海浮現的是～
你為了貪慾
到底吃了什麼？
.
為了小腿不水腫
以為香醇咖啡和無糖飲料
就有足夠的水啊！
.
課後才知道～
原來它們反而吸走水份
難怪我皮膚這麼乾澀
渴了再補水也措手不及了
.
平時視覺喜水
看見鴨子滑水、農夫種稻前淹水
.
我的身心都能感覺~
水流經了我
.
連晨間的露珠~
都能讓我專注於它
.
啊～難道這就是身體缺水的渴求嘛
.
當胃酸大量排出體外後
檸檬鹽水能大量下嚥了
一次一杯500cc
再來一杯也ok
.
接續的喝清水～
咦！他們也願意親近我了
500、500再500....
輕而易舉到不可思議
.
胃酸分泌與催吐過程
體內的氣結下滑至充滿後腰
.
不管坐著躺著
我都像駝背的老人一般
.
感謝蘇老師協助穴道加壓
真的很給力～
從痛啊叫啊，慢慢好轉
.
從害怕胃酸逆流
到老師一旁口語安慰
.
直到自立自強
面對催吐的長痛不如短痛
我選擇倒吃甘蔗
.
接著老師帶來開箱密友
小白來幫忙後～
上有檸檬鹽水往下沖洗
下有小白加壓
.
體內的宿便～
一次一次代謝出體外
連自己聞到了都感覺噁心至極
.
是我吃壞肚子？
喔！不是拉肚子
是飲食匆促傷害五臟六腑
.
從前知道咀嚼30下
到老師分享的60下
.
這相差30下的口水酵素分泌
真的是天壤之別
.
光是吃一塊水果
咬60下讓水份多到嘴巴快含不住了
.
開始認真咀嚼的當下
心中的喜悅只能默默自享
.
因為開口說話會～
讓人忘了內心數數
.
體會安靜吃飯是有道理的
讓五官收攝到僅剩～
我與食物的關係
.
久了也能體會到～
感恩之心不請自來
.
感謝自己有機會學習
感謝老師傳教這些知識
感謝自己願意慢食
感謝擁有食物
感謝把食物帶給我的眾人
.
從大學時期
有機會知道藥是毒
.
當時聽到的分享是～
藥丟了，病就好了
.
我因此不再吃西藥
就算頭痛兩天
我都與它共處
共處的方式就是睡覺
偶爾吃吃中藥
.
現在認識了我的密醫--
檸檬鹽水與小白
加上善待自己的肉體
一切跟著慢、慢、再慢
.
沒有很難
重要的是持續性
還有打從心底想這麼做
這股生命力才會持久
.
畢竟在回家後
家裡多的是零食、泡麵
甚至是高檔精緻的西點
.
能減量嗎？
能做到完全放下嗎？
取決於我的決心
.
不過比較重要的是
不逼迫自己才不會反撲
.
只要意願在
都能走向這如同便利貼一般--
黏住了也會脫落的境界
.
慢慢來比較快
真的很有意思
.
再來是我習慣前傾
與兩次車禍
坐骨下墜地板
導致的傷勢與身體錯位
.
當時不敢讓家人知道
右膝蓋一片流血瘀青
右臀疼痛不已
都只能等他自己不痛而已
.
車禍導致脊椎側彎的現象存在
還好有小蘇老師的瑜伽指導
加上蘇老師細節提醒
.
學了自用
也要自己下功夫才行
.
蘇媽媽的爽朗笑聲
不管是帶晨操或拍打加持
勁力破表不是一般人有的
我喜歡~呵呵呵呵
.
蘇媽的悅性食物料理
更是吸引著我
.
學習如何料理～
靠近充滿喜悅能量的食物
.
或許能漸進的跟~
撲鼻香的咖啡與飲料說掰掰了
.
還有觀念中的主食～
家禽家畜們
希望能漸漸與之道別
.
這次我懂了～
愛自己原來是這麼一回事
.
真誠待己
或許更能真切待人
.
謝謝溫暖的老師與同學們
因為有你們的同在
這股能量讓我充滿續航力
我們一起同心前行