作者:紋吟(參加兩期,每期減6公斤,一共減掉12公斤)



參加了兩次的瑜伽斷食體驗營活動

學習到許多觀念與生活習慣

在還沒有參加活動之前

我的生活明顯的相當不健康

除了習慣熬夜之外

飲食方面的暴飲暴食

也是相當不好的行為

對健康傷害很大

飲食習慣 生活習慣 健康觀念

這些都是我在斷食營所學習到的



除此之外

心靈方面

在靜坐與瑜珈的幫助之下

以及放鬆的悠閒生活

也讓自己的身心得到休息



在身體方面

原本大概是因為肥胖加上課業壓力的關係

我的生理期非常不順

有時還連續好幾個月沒來

經過斷食之後

原本不順的經期也順利來了

還有我一直有頭痛的毛病


後來經過幾天的觀察

發現已經沒有頭痛的情況發生了



身體其他沒有什麼特別的毛病

倒是感覺皮膚變好了

整個人容光煥發

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