蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

華陽-110期、125期、十日營第5期學員,馬拉松好手、體育老師

                                              華陽拍攝

為何參加十日斷食營？

參加過兩期七日斷食營，

已在身上發生明顯的健康改善，

過敏性鼻炎在好發的秋冬季節，

安然地渡過，沒有發病。

如果斷食時間加長，

可以更澈底地排出體內的毒素；

多年前自行斷食的記錄，

斷食期間所引發的"劇烈"排毒反應，

會在第五天以後變少變輕變好,

僅喝水就可以自在地生活,

果真如此？我願意嚐試！

今年夏天參加第五期的十日斷食營,

課程是七日的有水或無水斷食，及三日的復食，

期間瑜珈及靜坐課程有如三餐定時定量。

每一天早晨喝下檸檬鹽水加清水近3000cc，

總會有至少四次的排便。

頭一次排便，總會是黑或黑褐色呈泥狀或散碎狀，

接著由褐色至淺黃逐漸變清變水狀，

十日斷九個早晨幾乎如此。

然而，不解的事，都已經七天沒有進食，及大水量清腸，

這些被排出的固態物質從何而來？

平常排便無法澈底？應該是長年堆積的宿便！

在十日斷的第九天早上，就是復食的第二天，

第一次排便仍舊是黑！

第二次竟然排出一堆黑至墨綠的泥條狀便便？

昨日復食第一天的吃進去全是水，

薑汁湯200cc,果汁100cc,蔬菜湯100cc,

這些是前一天的排泄嗎？

顏色如此暗黑，排量也多，會是大腸較內部前端的宿便吧!

莫非此即蘇老師曾提復食也會排出宿便的情形。

當體內腸道堆放如此黑沈發臭的宿便，

其不斷產生及散發毒素被腸道吸收，

經血液流散身體各處，其危害及肝腎負擔可想而知。

斷食期間，讓排毒器官充分解毒，

利用天然檸檬鹽水促進大腸蠕動，

排出慢性病源所在－宿便，在我的認知與體驗後，

這是斷食療法讓身體自癒疾病的理由。

七日斷食期間，心情難免起伏無奈！

飢餓感在第二日變輕，卻接著...

頭隱隱作痛了兩天，

前五天，晨起及做瑜珈後，總會噁心吐出胃酸，

直到第六天早上，在檸檬鹽水排便後，

只有手腳無力感，其他不適症狀全消失！

覺得飢餓，喝下清水就可滿足，

斷食不適症狀，在我身上只發生了五天。

如果要自己用七日的斷食，

來換得往後歲月的自在與健康，

我願意苦候七日等待身體的自淨自癒，

醫藥對慢性病只是帶來短時間蒙蔽感官的安適，

治標不治本，終究再發。

珍愛身心

經過三期斷食營的學習洗鍊，

蔬食、瑜珈調脊、靜坐已成生活習慣，

身輕目明鼻通，心情隨之愉悅輕鬆；

早已標準的體型，也減成過輕，

不過這非到玉井的原因。

謹記蘇老師指導，健康重返不易，珍愛身心！

～　感謝情同手足十日營第五期的伙伴

在斷食期間互持互勵期待再會玉井～