蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

作者：阿蕊（職：教師）　70期斷食營學員

蘇老師 ：Namaskar！

回到凡間20幾天了。

最近發現自己的精神、體力變好了。

雖然以前躺在床上馬上就睡著了，沒有失眠的問題，

可是整晚都在做夢，醒來就忘了做什麼夢，隔天早上精神都不好。

可能是經過斷食排毒和靜坐吧！睡眠品質變得非常好，

連我媽媽（77歲）也說她現在很好睡，真是太好了。

9/15我做了一日水斷食，

傍晚感覺很沒體力，就去泡盆浴半小時，

我每次泡都會睡著，而且睡的很舒服。

覺得冷水盆浴也是我學到的一項法寶，

這是以前冬天泡熱水無法感受到的。

以前都知道要多喝水，飯後要散步，

但是真正每天去實踐是在斷食營，

所以回家後可以比較容易養成習慣。

不經意聽到蘇老師跟其中一位喝不下檸檬水的學員說：

「大口喝， 很快就喝完了！」

這句話對我非常受用。

以前不太喝水，也有可能是怕在外面上廁所，現在也克服了障礙，

這次帶學生三天畢旅，照樣喝很多水，

有停車就去上廁所，一點問題都沒有。

當然！還有很多要加油的，瑜伽、靜坐須多花時間練習；

優格做的不酸；

雪花糕做的像奶酪，學校學生不太領情（牛奶味道很重），不過老師們很捧場。

很懷念玉井的一草一木， 因為它「很自然」。

感謝蘇老師、蘇媽媽慈悲善念，解救了我們這些苦難眾生。

中秋節到了， 祝您闔家佳節愉快！