蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

作者：愛春　香港人 第75期學員

【誠摯的堅持】

　　除了個人的情感外，他們始終本著不牟利、盡心盡力、真誠在幫助別人脫離苦海，改善身心靈的那份精神，真是十分令人敬佩。對於這麼有效的斷食營，他們其實可收十倍的價錢，但他們沒有這樣做，也沒有推銷任何產品，連賣書、肥皂、油等都採用自助形式，自己付錢取貨，不作監管，因為他們認為來到這裏的都是有相當質素的人。

　　蘇老師和蘇媽媽在食物、心靈方面有專業的認識，並經過不斷實踐累積經驗，加上不斷研究，使衆多學員受益。我並不知道他們是否有什麼學歷和頭銜，不過我覺得這些都不重要，我認為他們比很多自詡為專業的人士更為專業。

　　在資源有限的情況下，事事躬親，蘇老師一直以來都是一人處理大部分的事務，晚上講完課後有時還要做第二天吃的yogurt做到晚上十二點，第二天早上五時又要叫醒我們，十分操勞。蘇媽媽某幾天一個人要為我們三、四十人準備早午晚三餐和處理大小事務（過年的一期往往人最多），根本沒有時間照顧兩個年幼的子女。不過如果不是這樣，我們可能也不會這麽成功，因為煮食的人所投入的愛心會使吃的人感受得到，使我們吃得更開心，身體更為健康。

　　我們充分感受到他們把愛和喜悅帶給別人的那份誠意。我們原來已是第75期的學員，從前他們辦過四天三夜的和三天二夜的營，後來每個月只辦七天六夜的營一次。

　　如果這不是一個值得來的地方，如果沒有效果，怎麼能一次又一次地辦下去？怎麼會有這麼多的學員把他們的肺腑之言留在網頁？怎麼能使這麼多人真情流露、徹底改變他們的人生觀？

【獲得～身心靈的改變】

　　事實證明了，我這次不枉此行。離開營地時減了磅，雖然對於長期做運動的我並不算多，不過一個星期沒有做有氧運動後居然還能減磅真是頭一次。由於我平時做很多運動，回來後2天做回平時做的運動後又減了一些，這才看到真正的效果。這裏採用能徹底改善體質的方法。

　　此外，力氣大了，到健身房做器械運動，能承擔比從前較重的重量，做運動時消耗多了，所以做適當的運動，加上現在胃口小了，可以吃得比前少和清淡。此外，肌肉綳緊、關節痛、肩頸腰痛都有很大改善，整個人輕鬆多了。

　　容貌外觀的改變方面，最後一天大家看到前後對比的照片時都「嘩」了一聲，氣色好了，有了光彩，皮膚變得白滑細緻（正如蘇老師所言「亮」了），眼袋有大幅改善，眼睛變大了，斑淡了，嘴唇顏色變深了，比做任何昂貴的treatment或用任何護膚品有效得多。

　　由於脊椎稍歪導致的大小眼平均了，一邊嘴稍歪和長短手（差不多每個人都有這個問題，只是平時沒有人會注意到）也改善了，整個人都「正」了。我回來以後量度尺寸，發現左右手腳的尺寸都平均了（當然還需努力）。

　　初回來時，精神好了很多，不需要睡很久已覺得精神奕奕。我覺得自己充滿力量；看東西變得十分明亮，像換了全新的眼睛（或者說，像是眼睛被擦乾淨了的感覺）；味覺變得敏銳了（同一個鹹度的鹽水我們覺得鹹了很多）。

　　斷食、靜坐可改善所有感官器官，讓更多能量留在大腦和自身。

　　心理狀態方面而言，相信我本來就是這個營中當時心理質素最好的一個，沒有壓力、情緒和失眠等問題，離營時比從前更為開朗，對人生充滿希望。這是一個星期努力實踐斷食，加上瑜珈體位法與脊椎矯正運動，以及靜坐增強正能量，提高心理質素等的結果。

　　這次人特別多，有很大的磁場凝聚，互相幫忙，減輕了不少負面的影響。我們每天聽著蘇老師彈吉他喚醒和召集我們，每天聽mantra，大家每天載歌載舞，參與看來無聊但很有意思的活動，較深入了解斷食、靜坐（使我覺得充滿能量、提升自我，感到非常平靜），學會有用的脊椎運動，認識了不少志同道合的朋友，學懂健康的生活/飲食方式，改善身心靈，這一切都令我懷念，這次收穫甚豐。

【見證～學員的改變】

　　其他學員方面，這次最高記錄的一位中年男士減了5公斤。聽說有人曾減了10公斤以上；也有人來了3次，體重變得和正常人一樣。最後一天不少女學員都好像花了淡妝，輕抹了粉底的樣子，美了很多。

　　每個人的皮膚都變美了、變白了，眼睛大小相差沒有那麼遠，嘴也沒有歪得那麼厲害。有人失眠、憂鬱了十幾年，每天吃五、六種藥，在分享會未正式結束時，表示現在有強烈的睡意湧上來，這是已經很久以來不曾有過的感覺了，說完他立刻棄眾人跑去擁抱睡意入夢了。

　　最重要的是，久違了的笑容、輕鬆自在都回來了！有些平時承受很大壓力或不懂放鬆的人，想尋求心靈上慰藉的人都得到美滿的成果。來時可能對成效懷疑，不願意說心底話的學員，到最後都向大家揭露内心世界。我看到一位對玄學、道家學說精通，飽覽群書，但刻意孤立自己，與世隔絕、自困愁城的年輕貌美學員解放了自己，和其他人打成一片，也懂得抒發自己的感情，分享時還淌下淚來。

　　她原來在去年3月份已計劃來，最後拖到現在，分享體驗時她還坐在我右邊。想不到坐在我左邊的另一個學員也把埋在心底，由工作帶來的苦楚吐露出來，說唱mantra（一種梵語）時不禁落淚，說自己的改變時頗為激動，使我十分意外，因為平時完全看不出來。

　　這裏其實很多人外表平和，心裏都有鬱結，這次真的把自己的問題解決了。我還看到擔任心靈工作者的舊學員寄來的心聲，就由於對心靈上的問題太了解，而且每天聽著一大群心靈有問題的人不快的故事，令自己身心疲憊，不能自拔，需要來斷食。

　　我們都是凡人，都會有自己的情緒問題。可幸這個身心靈之旅，把他們都一一解脫了。家人關係大大改善了，有一位女士說參加這個營，老公原來對她有誤解，後來變成諒解。她那個看來十分傳統、大男人的老公有很大改變，洗澡也唱mantra，願意投入大部分的活動，對妻子關愛程度明顯增加，懂得多謝妻子帶他們全家來這裏。

　　這些只是冰山一角，無法一一詳說，不過都是千真萬確。

【後記】

　　回港以後發生了不少事情，在事業、財政狀況、友情和健康等方面都有一些變化，可以說是近十年以來最震撼的（前兩天才剛動完我平生第一次的中型手術）。不過，不知怎的，斷食完了以後，我比任何時間更能積極正面地面對這一切，果斷地離開了一些令我不快的人和事，懂得放開懷抱，倒感到輕鬆自在，真要謝謝蘇老師和蘇媽媽給我改變的勇氣和基礎。

　　無論將來變成怎樣，我都有信心去面對。

　　幸好我遲了把這文發出去，才可記錄斷食營對我的深遠影響。

　　８月７日查看電郵才知道蘇老師和蘇媽媽來了香港，看看是否可在香港辦斷食營，當天晚上有學員約了他們和香港歷屆的學員出來吃飯，幸好我當天有空，再有機會見到他們兩位。我想他們看到我們這些素未謀面的學員用廣東話談得那麼起勁，會感到很意外。我卻沒有這個感覺，

　　我相信願意參加斷食營的人一定有一些共通點和對自己有點要求，談得來是自然不過的事，我們還組成了香港同學會呢！能和一群志同道合的人做朋友，真的很開心。

　　蘇老師後來來信談他來港的感受，很高興讓他們覺得我們這一群香港人並非現實和冷酷，有這麼多人來吃飯，沒空的也特意告知，而且覺得香港人普遍很守秩序、有禮貌及客氣，香港繁榮、進步、整齊與乾淨。香港人都很忙，所以如果蘇老師下次再來，希望能儘早通知我們安排見面的時間。如果香港能辦得成，我想會少了很多不快樂的人，香港人絕對需要這樣的重生機會。

　　與我同屆的朋友，希望我記錄的事情都無誤；還沒有試過斷食的朋友，如果你有耐性看到這裏，你還猶豫甚麼？

　　正如第一天有些學員說，只要願意踏出第一步來這個營，就已成功了一半。大家是否願意踏出這一步，給自己一個脫胎換骨的機會？不論在身體上或心靈上有什麼亟待 / 極待解決的問題的人，我都會極力推薦他們參加這個台灣瑜珈斷食營。

　　不要錯過與這麼有正性能量的人們交往而同時可修煉自己、改善内在美和外在美的機會！

備註：蘇老師背後的腫瘤已完全自然療癒。