作者：陳有岳 第18，89期學員
專訪：如雯
【緣起】
民國89年，陳有岳先生和夫人第一次參加「瑜伽斷食體驗營」。
他是因為坐骨神經的問題和不佳的身體狀況，尋找各種拯救自己方法的過程中，在民國89年，開始學習靜坐，也因此得知關於斷食營的資訊，當下心中莫名的產生一股強烈的意願想要參加斷食營，沒有任何多餘的探詢動作，更沒有太多的想法，就是要參加。太太知道後，很難相信這個一輩子都無法忍受一餐飯不吃的先生，如何在斷食營中堅持下去，因此便陪著先生一同前往（順道扮演監督的角色）。
【細說從頭】
年輕的時候，陳先生的父母經營貨運的生意。從高中開始，為了幫忙家裡，他開始從事搬運工作，當時的他，並不知道搬運東西應該如何善用身體的力道，仗著年輕力盛，常用單邊的肩膀扛著比自己身體還要重的貨物，長久下來，過重的貨物和不當的搬運方式，終於將自己的脊椎壓成“S”型。儘管如此，年輕的他仍不以為意。
後來，他離開家鄉到台北就業，工作的性質與環境導致他經常喝酒、熬夜，飲食與生活作息都相當不規律。四十歲那年，他的身體開始一場強烈的反撲，抗議他經年累月的忽視與戕害～肝臟出了問題，臉總是黃的﹔胃痛、胃脹氣﹔肩膀酸痛、腰痛且下背更是疼痛不已。身體的酸痛，長時間都仰賴“推拿”來舒緩，然而身體的痛仍然無法得到解決，曾經痛到四處求醫生幫他開刀拿掉整個背部的肌肉，當然沒有一個醫生能做這樣的手術，但是他會提出這樣的請求，可以想見”疼痛”的折磨已將他自己逼到絕境了。
民國84年，他的坐骨神經嚴重壓迫，不能走路、甚至連坐著都有困難，只好接受開刀，之後，身體的狀態仍十分孱弱。
【與斷食營結緣】
民國89年，他和太太一起參加斷食營。
身體狀況有諸多問題，所以斷食的過程確實很痛苦，胃痛的厲害，飢餓感也讓自己異常的難受，第三天晚上原以為自己撐不下去了，將這樣的念頭告訴蘇老師，蘇老師輕描淡寫地說:「忍耐一下就好了。」說也奇怪，這樣簡單
的一句話竟然發揮了效力，那一晚他睡得很好。隔天早上，喝了檸檬水後，竟然排出如同黑色柏油(瀝青)般的黏液，人卻也因此輕鬆了許多。
【告別病與痛】
從第一次斷食至今，有六、七年的時間，他和太太倆仍然繼續保持每個月在家斷食一次，並且勤練瑜伽（早晚各練一次），恆久的努力，不曾間斷。
而今，他的背痛好了﹔“S”型的脊椎也因為勤練瑜伽的緣故，拉直了80%﹔以前的腰痛讓他坐立難耐，現在幾乎不痛了﹔脹氣、胃病和不蠕動的腸子都恢復了健康﹔精神與氣色也好了。
飲食上，盡量食用趨近天然的食物，喝水方面仍然保持和斷食營一樣的方式，對物質的慾望大大減低了。
陳先生的太太在參加斷食營之前，早上起床一定要先喝一杯咖啡，接著吃的早餐都是甜食為主，中午以前，常常因血糖下降而全身發抖。
斷食之後，他太太改變這樣的飲食習慣，早餐要吃很多的蔬果和一碗糙米飯，中餐和晚餐也一定要吃一整碗的糙米飯，胃口變好了，身材卻不會發胖，這全都要歸功於規律的斷食和勤練瑜伽的效果。
【體悟】
參加斷食營之後，陳先生為了因自己的輕忽而求救無門的身體狀況，付出無比的努力，面對著”未知”的結果，不敢奢求自己的身體能回報這些遲來的彌補，懷著單純的想法與堅定的意念，經年累月的勤練瑜伽和規律斷食，而今，他恢復了健康，懷著喜悅的心情迎接自己的新生！
在這樣的過程中，他對生命產生了不一樣的看法，相信人應該回歸自然，不應仰賴藥物，勤練瑜伽和規律斷食都是自然的方法，幫助我們獲得真正的健康與平衡。
他認為斷食一點都不可怕，人的生命並非要每天仰賴食物才能存活，吃太多食物反而有害身體健康。醫生不一定是治癒病痛的希望，自己才是。
規律斷食和勤練瑜伽需要長久的努力，這並非一天、兩天的事情，他很謙虛的感謝自己獲得寶貴的福份，讓自己能恆久的堅持與努力下去。他也相信每個人都可以產生耐力和韌性，只是看您願不願意。
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